本篇是由微牧之歌撰稿祷告及朗讀
第十天 信心被偷走的轨迹
五种情绪如何一步步夺走我们的祷告与盼望
第一音源
第二音源
家人们平安，今天我们要一起面对的，就是五种彼此相连的情绪：失望、灰心、沮丧、无力感、绝望。它们不是一次性的闪现，而是一层层的下滑过程。像是从轻微的裂缝开始，逐渐扩展成深不见底的深渊，这是一条下滑的阶梯，若不在前面早早处理，灵魂就会被拖入更深的黑暗。
仇敌最狡猾的谎言就是一步步偷走我们的信心，直到我们不再祷告，不再盼望，不再相信神还会为我们行事。
因此，我们需要诚实地停下来，让圣灵光照我们：
我是不是正在失望中？
我是不是已经灰心、沮丧？
甚至，我是不是已经落入无力感或绝望？
这一系列的医治，不只是要帮助我们认出自己的情绪，更是要带我们走回神的应许──
从失望到信靠，从灰心到刚强，从沮丧到振作，从无力到靠主得力，从绝望到重燃盼望。
箴言 13:12：「所盼望的迟延未得，令人心忧，所愿意的临到，却是生命树。」
哥林多後書 1:9–10：「自己心里也断定是必死的，叫我们不靠自己，只靠叫死人复活的神；祂曾救我们脱离那极大的死亡，现在仍要救我们，并且我们指望祂将来还要救我们。」
親愛的天父
我承认我心中有失望，但我把一切交托给祢。祢是我的力量，祢要医治我的心。
我宣告：今天的祷告祢会帮助我脱离失望的辖制一我的祷告仍有功效，我的盼望仍在基督里。祢是叫死人复活的主，我要在祢里面重新得力！奉耶稣基督的名，阿们！
仰望主耶穌
當我心感到疲倦 世界叫我失去勇敢
你的愛仍在我身邊 溫柔安慰我心田
每當風浪來襲時 祢是我安穩的避难所
我抬頭看見你的光 黑暗就不再張狂
我仰望主耶穌 你是我救主
你愛永遠不會改變 牽我走每一步
我高舉主聖名 你是我生命之路
我一生讚美你 直到與你面對面
你的恩典如同晨光 每天都將我照亮
你的信實堅定不移 讓我在盼望中歌唱
我仰望主耶穌 你是我救主
你愛永遠不會改變 牽我走每一步
我高舉主聖名 你是我生命之路
我一生讚美你 直到與你面對面
如同微牧开场所言，失望、灰心、沮丧、无力感、绝望，这五种情绪，像是五个阶梯，把人从「仍有渴望」一步步推向「彻底放弃」。
失望：是当某个期待落空，心里产生第一道裂痕。它是一根细针扎在心里，虽然没有流血，但心里对期待产生疑惑：「事情没有照着我想的发生。」
灰心：是针反覆扎在心里的同一个位置，一次次的等待落空和梦想破灭让灵魂慢慢失去力量。当一次又一次的失望累积，像是一盆冷水，一次次浇熄心里的火，直到热情慢慢熄灭。心开始冷却，不再有勇气坚持。
沮丧：是心志受挫，觉得再努力也没有意义，动力被一点点消耗。像是一块大石头，压住胸口，使人觉得再挣扎也没有意义。
无力感：当焦点转到自己的软弱，感觉自己什么都做不了，只能被环境推着走。像是被剪断的翅膀，看着天空却知道自己飞不起来。
绝望：是最终的黑暗，完全放弃盼望，觉得未来什么都不会改变，人不再只是「心冷淡」，而是把盼望彻底埋葬。
仇敌最喜欢的谎言就是：
- 「神不会回应你。」
- 「事情永远不会改变。」
- 「你什么也做不了。」
- 「干脆算了吧。」
若我们没有早早处理失望，就可能被推到绝望的边缘。
认识与辨识
失望
-
- 心理表现：期待落空，感觉被忽视。祷告冷淡，常常想：「再求也没用。」看见别人蒙福，心里酸楚，觉得自己被遗忘。
- 属灵本质：怀疑神是否信实。
- 结果：信心动摇，祷告冷淡。
灰心
-
- 心理表现：多次失败后，心里冷却，不再想坚持。未来缺乏期待，习惯对自己说：「算了吧。」
- 属灵本质：撒但偷走持守的勇气。
- 果效：不再火热，逐渐放弃追求。
沮丧
-
- 心理表现：意志受挫，觉得努力没有意义。
- 属灵本质：希望被消磨，信仰热情枯干。
- 果效：心灵丧志，失去行动力。
无力感
-
- 心理表现：觉得自己什么都改变不了。
- 属灵本质：错误聚焦于自我，忘记依靠圣灵。
- 果效：身份被侵蚀，陷入孤立与自我否定。
絕望
-
- 心理表现：心中彻底放弃，不再期待任何可能，被冷漠和麻木笼罩，甚至觉得生命没有意义。
- 属灵本质：死亡的灵运作，切断盼望的源头。攻击生命本身，使人陷入死亡的灵。
- 果效：心灵封闭，黑暗辖制，可能引发毁灭性念头。
面对与揭露
不再假装没事
- 为什么重要？
很多人对失望的第一反应是压抑或否认：告诉自己「我不该这样想」，甚至披上属灵的外衣：「这是神的旨意吧。」
但压抑并不会解决问题，只会让心里的失望放大。 - 真理：诗篇里的诗人常直接对神喊出自己的失望──「耶和华啊，你忘记我要到几时呢？」（诗13:1）。这不是不敬虔，而是最真实的信仰。
- 操练方式：在神面前诚实写下或说出：「主啊，我对这件事很失望。我等了很久，却没有看见。」
关键突破：承认失望，不是放弃信心，而是把信心带回真实。
承認：
「主啊，我承认我心里有太多失望，这些失望累积成灰心，压成沮丧，最后让我感到无力，甚至掉进绝望。」「主啊，我承认，我已经放弃了，甚至不想再祷告。但今天，我把我的死寂交在祢手里，因为祢是叫死人复活的神。」
看见代价：
- 失望使我不再专心祷告。
- 灰心让我不再坚持神的应许。
- 沮丧夺走我的勇气。
- 无力感让我怀疑身份。
- 绝望让我切断与生命的连结。
邀请神进来对话
- 深入問自己：
- 我的失望是针对「事情没有发生」？
- 还是「神似乎没有回应我」？
- 或者「我怀疑自己根本不被看重」？
许多时候，失望背后不只是事件，而是关于「神的性情」的疑问。
揭露谎言：
- 「神不在乎你。」 → 真理：祂把我的眼泪装在祂的皮袋里（诗56:8）。
- 「你的祷告没有力量。」 → 真理：义人祈祷所发的力量是大有功效的（雅5:16）。
- 「你什么都做不了。」 → 真理：我靠着那加给我力量的，凡事都能做（腓4:13）。
- 「一切都不会改变。」 → 真理：神的意念是赐平安的意念，使我末后有指望（耶29:11）。
医治与恢复
有力量重新祷告：回到信心的源头
- 承认我无力
「主啊，我自己没有办法再祷告，但我求圣灵帮助我的软弱。」（罗8:26） - 从小开始
重新祷告不必一开始就恢复火热；可以从一个短短的呼求开始：「神啊，帮助我。」 - 抓住真理
每一次祷告时，引用一节经文来取代谎言，例如：- 当心说「没意义」 → 宣告「祢是叫死人复活的神」（林后1:9）。
- 当心说「太迟了」 → 宣告「所愿的临到，就是生命树」（箴13:12）。
- 让盼望再被点燃
当我开口再次祷告，其实就是在宣告：「我仍然选择相信神的性情，即使事情还没改变。」
关键突破：祷告不再是压力，而是信心的回应；不是因为看见结果，而是因为认识祂的心。
- 把失望交给神：把未成就的祷告与梦想写下来，一一交托给祂。
- 求聖靈更新：邀请圣灵重燃热情，在灰心中浇下勇气。
- 宣告真理：用神的话抵挡「沮丧与无力」的谎言。
- 领受复活的盼望：即使站在绝望的谷底，也宣告基督能叫死人复活。
活出自由
- 从失望到信靠：选择定睛神，而不是结果。
- 从灰心到刚强：勇敢再一次举起信心的手。
- 从沮丧到振作：承认软弱，却不放弃靠主得力。
- 从无力到倚靠：承认我不能，但神能。
- 从绝望到盼望：即使死荫幽谷，也不怕遭害，因祂与我同在。
检视问题单
- 我最近有哪些祷告或梦想延迟未成，让我失望？
- 我是否因此冷淡，心里灰心，不想再坚持？
- 我是否觉得努力没有意义，陷入沮丧？
- 我是否常常觉得自己无能为力？
- 我是否甚至落入「一切都不会改变」的绝望？
親愛的天父，
我今天来到祢面前，不再隐藏。我承认，我心里有许多失望，我等候的没有发生，我渴望的没有成就，我流泪祷告过的事，似乎没有回应。这些失望像石头一样压住我的心，使我灰心，让我不想再祷告。而我不想再假装没事一样的过日子。
大卫说：我昼夜以眼泪当饮食，人不住地对我说：“你的神在哪里呢？” 这正是我此刻的心境。我承认，有时候我觉得祢沉默，像是忘记了我，让仇敌在我耳边低语：「你不再有出路。」
但就在今天，天父，我选择把这一切失望、灰心、沮丧、甚至是临到绝望，我全都再一次仰望交在祢手里。
我承认，我不明白祢的作为，但我选择不再自己扛自己揹，因为我扛不起，再也揹不动了，这些未解的问题、未成的梦想，我要一一放在祢的脚前。因为祢是父，我是孩子；祢知道的，比我所想更深。
天父，求祢赐我力量。
当我觉得祷告没有意义时，让祢的灵扶持我的软弱；当我想要放弃时，让祢的爱再一次坚固我的心。祢的恩典够我用，祢的能力在我的软弱上显得完全。
当我心里失望透顶，我仍愿把这失望交托在祢手里。当我的心渐渐冷淡，不想再坚持，求祢再一次点燃我里面的火，使我不放弃寻求祢。当我感到被击倒，努力似乎毫无意义，求祢坚固我的心，让我重新得着勇气。当我觉得自己什么都做不了，我向祢承认祢是我的力量，我要靠祢再次站立。当我几乎完全放弃，我选择仰望祢，因祢是叫死人复活的主，祢能使我的盼望重生。
我愿意等候祢的医治。即使眼泪还没有止住，即使答案还没有出现，我仍要安静等候，因为祢的时间是完美的，祢必医治我心里的裂痕，使我的灵重新得力。
奉耶稣的名，我要这样宣告：
失望不能辖制我，灰心不能吞噬我，
沮丧、无力感、绝望不能夺走我的命定！
我仍要祷告，因为我的神垂听；我仍要等候，因为我的神必行事；
我仍要相信，因为我的神是叫死人复活的主！奉耶稣基督的名，阿们。
