本篇感謝大衛之家允諾口譯並授權微牧刊登，感謝Fish口譯及文案，微牧之歌同工編輯版面, 轉載請註明出處。
以相反的靈爭戰
音源
借力使力，使生命更加輕省，經歷生命的轉化
藉著感恩節的假期，拉比帶給我們的啟示是：用相反的靈來爭戰。 過去拉比在其他資訊中也常提到這個原則。 那麼，到底什麼是「用相反的靈爭戰」？ 在什麼情況下需要運用這個原則？ 簡單來說，就是當你面對負面情境時，在靈裡選擇以相反的態度來回應。
📍有人以怒氣或憤恨對待你→ 你以愛回應
📍有人帶著懷疑的靈並不斷抱怨→ 你以信心和盼望回應
📍人們以恐懼的靈勸阻你，提出質疑→ 你以真理回應（因為真理使人得自由） 更深入探討其核心機制與實務步驟。 潛意識的關鍵：為何我們需要預備？ 拉比提到，他對這個主題有特別的呼召。 在他信主前，曾在企業界接受行為科學訓練，其中涉及潛意識的研究。 這讓他後來能從科學角度理解默想神的話語對潛意識的影響力，以及潛意識如何影響我們的反應。
常讀神的話語，默想神的話語，被神的話語轉化
📌若沒有事先默想神的話語、將真理藏在心裡，當突發狀況來臨時，我們的潛意識就無法調出相應的真理來回應。
📌 仇敵攻擊的時機，往往不是我們靈裡剛強、正在禱告讀經的時刻，而是我們毫無防備、不在最佳狀態的瞬間。 這些破口正是我們需要預備的地方。 語音中拉比舉了兩個自己未預備的狀態，和預備之後以相反的靈處理的案例。 🔎 未預備的狀態需要花更多力氣補救 今年夏天在佛羅裡達州，拉比與妻子週末夜晚前往餐廳，發現一個停車位被一群青少年佔據。 他要求他們讓出車位，對方辯稱「車子馬上就到」。 拉比失去耐心，最後強行停入車位。 妻子對他的處理方式感到不悅，用餐時氣氛凝重。 拉比意識到自己反應錯誤，雖有白天不順的藉口，但這不能合理化他對青少年的態度。但他終究以相反的靈扭轉局勢，請從語音中收聽這個拉比近期常提出的見證。
🔎預備好之後的成功案例
另一天，拉比在狹窄停車場開車門時，輕輕碰到鄰車的後視鏡（無損傷）。 車內一位有刺青、肌肉結實的男士暴怒。 拉比的潛意識立刻理解對方（因他自己愛車），他馬上以謙卑態度真誠道歉，結果對方立刻冷靜下來。 兩個案例的比較與啟示 案例一：潛意識未預備→ 被過去的怒氣與掌控感驅動（根源於在洛杉磯生活時的交通壓力，即使已離開50年） 案例二：潛意識已預備→ 能立刻以謙卑、體諒對方心情來回應 檢視自身核心問題：拉比意識到需要處理潛意識中關於開車、停車的舊有反應模式，這些根源於過去生命中在交通狀況中的「不耐煩」沒有處裡所導致。 以相反的靈應對的屬靈原則：像空手道一樣借力使力 用相反的靈徵戰，就像空手道的原理，當對手出拳襲來，你不硬扛，而是接住那股能量、駕馭它，轉化為自己的動力。 在屬靈領域：當負面的靈（怒氣、恐懼、懷疑）襲來，我們接住它，以相反的靈（愛、信心、真理）回應，反而能產生更大的屬靈能力。
實際操練
第一步：刻意選擇與練習
它不會自然發生，必須刻意為之，要主動的選擇與決定用相反的靈處理問題和衝突。如同訓練新習慣，需要持續練，直到成為潛意識反應。
第二步：從信心進入信靠
希伯來書11：1～信心是所望之事的實底，未見之事的確據， 信靠是更深的層次：就像你知道杯子裡有水，不需要「相信」才有水，而是直接拿起杯子喝。 因為你已倒水進去，你看見它在那裡。
🎯目標：天父的愛在你生命中如此真實，使你不需要「憑信心」去愛神，而是自然地「信靠」神，因你已親身經歷祂話語的真實。
第三步：宣告順服與投資時間
在語音中拉比邀請我們一起右手宣告：我要順服神的話。 雖然我們是因信稱義，但在靈命的成長上需要做一個決定～我要跟隨並順服神的話。這正是神對約書亞的吩咐。因為神的話不會自動進入你的心裡。 你必須投資時間晝夜思想神的話（約書亞記1：8），讓真理轉化你的心思模式。 從約書亞學功課：領袖心態的轉換 以約書亞記第一章說明如何預備心志：
約書亞的處境
約書亞做摩西的助手40年，從出埃及到曠野全程跟隨。但摩西死後，神立他為新領袖，要帶百姓進入應許之地。約書亞對此毫無經驗，百姓也從未去過應許之地，地上有巨人居住（上一代因恐懼巨人而失敗）。
神給約書亞的三個命令
1.你當剛強壯膽 你當剛強壯膽！因為你必使這百姓承受那地為業，就是我向他們列祖起誓應許賜給他們的地。約書亞記1:6
- 謹守遵行我僕人摩西所吩咐的一切律法
雖然摩西已死，但神的話永不改變。 你要以領袖（非助手）的心態來遵行。 只要剛強，大大壯膽，謹守遵行我僕人摩西所吩咐你的一切律法，不可偏離左右，使你無論往哪裡去，都可以順利。 V7
- 這律法書不可離開你的口，總要晝夜思想
這律法書不可離開你的口，總要晝夜思想，好使你謹守遵行這書上所寫的一切話。如此，你的道路就可以亨通，凡事順利。 V8 關鍵轉換：從助手到領袖的心態 拉比解釋：神要約書亞用同樣的妥拉（摩西的教導），但以「領袖的過濾器」來執行，不再是以助手的心態，而是負責者的權柄。 這需要潛意識的徹底更新。 實踐中的挑戰與提醒 當你開始以相對對的靈爭戰，可能會遇到的 1.，但周圍的人尚未跟上你的成長 因你投資了時間與精力，你成長了，靈命提升到新層次。但其他人，包括家人或教會同伴可能一時無法跟上。
- 不要過早分享
拉比提醒：
在你生命完全被轉化、並能真實見證其功效之前，謹慎分享。 最好先自己經歷透徹，直到能「分賜」給別人，再開口分享。 感恩的靈：最有力的相反之靈 拉比以感恩節為例分享。他提到在家中，有一個用於特別場合用餐的正式餐，到了團圓的節日會看到每年都有空位空出來，這些空位屬於已回天家的親友。但對抗失落與傷痛最好的方式，就是以感恩的靈回應。對目前同桌的每個人表達感謝、鼓勵、祝福。 特別是對年長者，以寬容與欣賞相待，因為明年此時，他可能已不在座。以愛與感恩，取代傷感與挑剔，就是以相反的靈來處理這樣的狀況的應用方向。 用相反的靈徵戰，最終目標是讓正確的屬靈反應成為你的「第二本能」──潛意識自動以愛回應恨、以信心回應懷疑、以真理回應恐懼。
這需要：
✔️刻意操練：選擇以神的話語更新心思
✔️投資時間：晝夜默想，讓真理深植潛意識
✔️實際行動：在衝突現場，選擇以相反的靈回應 當你持續練，你會發現生命越來越輕省，過去的混亂與衝突逐漸減少。 你開始行走在愛、信心與恩典。 唯一的「缺點」可能是：當你回顧過去，會感嘆「若早知道這真理，能省去多少年的掙扎與破碎的關係！」但正是從此刻開始，你可以選擇走上這條轉化之路——讓相反的靈，成為你得勝的習慣。
用相反的靈來爭戰~以感恩之心戰勝憂鬱
憂鬱和焦慮是當今最常被診斷出的心理健康問題。 許多人都需要克服憂鬱和焦慮的方法。 要知道戰勝憂鬱的關鍵在於用相反的靈來爭戰~以感恩的靈來行事，以感恩之心戰勝憂鬱。無論憂鬱和焦慮是由生理、情緒或屬靈原因引起的，要知道通常是出於仇敵在背後控這三種原因結合造成的現象。 所以吞噬人的憂鬱之靈，需要由那位比世上黑暗權勢更強大的主的能力來幫助你對付它。
小子們哪，你們是屬神的，並且勝了他們; 因為那在你們裡面的，比那在世界上的更大。約翰一書4：4
要對抗憂鬱的思想，首先我們必須學習以感恩的靈來運作
每到團聚的節日，忙碌行程，預備團圓宴席的繁瑣，常使人忽略以感恩的靈來運作，在與家人團聚時又可能因為過去受傷的記憶和曾經經歷的失望浮現，引發憂鬱和焦慮。 我們可以採取以下的步驟…
✔️將一切交託給主，將你一切的憂慮卸給祂，因為祂顧念你。 彼得前書5：7
✔️因為隨從肉體的人，體貼肉體的事; 隨從聖靈的人，體貼聖靈的事。 羅馬書8：5
✔️應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。 神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。 腓立比書4：6-7
憂鬱與焦慮的表現型
憂鬱和焦慮在當今很普遍的發生在信徒和非信徒的生活中。 它們可能有多種表現型，例如當憂鬱和焦慮時，你想要從家人或朋友中退縮來孤立自己，或是心懷不滿，像一團烏雲整天跟隨你，使你煩躁不安。 憂鬱和焦慮也可能表現為行為的改變，例如失眠、食慾變化~暴飲暴食或食不下嚥、容易哭泣或疲勞。 無論這種被憂鬱之靈吞噬的狀況是發生在我們自己身上，或是所愛的人的生命中，我們對它如何吸乾它所附著之人的生命的現象，並不陌生。
關於戰勝憂鬱，聖經怎麼說？
聖經中多次提到憂鬱、焦慮和不堪負荷。 縱觀歷史以及當今世界，人們與附著在痛苦的處境和創傷事件上的壓迫之靈的爭戰未曾停止。 大衛~他是合神心意的人，他也多次在苦難中向主呼求。 要知道仇敵希望那些與憂鬱和焦慮爭戰的人認為只有自己有這樣的狀況，認為自己是孤獨的，然而我們可以看見神親自所揀選的大衛，與今天許多信徒一樣，也曾與這種非常真實的痛苦角力。
你能體會大衛的呼求嗎？
死亡的繩索纏繞我; 匪類的急流使我驚懼; 陰間的繩索纏繞我; 死亡的網羅臨到我。 我在急難中求告耶和華，向我的神呼求。 祂從殿中聽了我的聲音，我在祂面前的呼求入了祂的耳中。 詩篇18：4-6
當恐懼和絕望淹沒大衛時，他向神呼求，神就垂聽了他。 大衛在同一次禱告中稍後又說： 他從高天伸手抓住我，把我從大水中拉上來。 他救我脫離我的勁敵和那些恨我的人，因為他們比我強。 我遭遇災難的日子，他們來攻擊我; 但耶和華是我的倚靠。 他又領我到寬闊之處; 他救拔我，因他喜悅我。 詩篇18：16-19
透過呼求，大衛將掙扎交託給神，因為他知道神比他的仇敵更強大。 他倚靠亙古的磐石，最終，大衛因得救而歡欣，因為他知道他的父神喜悅他。
用神的話克服憂鬱和焦慮
踏上醫治旅程的第一步是承認在憂鬱和焦慮中的掙扎並轉向神。 要知道在你的試煉中，藉著禱告將你的心轉向神，你便不再認同仇敵的謊言，而是與神的真理對齊。 正如天父垂聽了大衛，祂也垂聽你的呼求，並願意成為你的倚靠，使你得醫治，使祂的名得榮耀。請聖靈向你顯明適合宣告和默想的經文。 神的道是活潑、又有功效的，神使祂的話語活躍在你的處境中，為你的處境注入新的盼望和目標。 用以禱告和宣告的經文：
🗣應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。腓立比書4:6-7
🗣你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的神。我必堅固你，我必幫助你；我必用我公義的右手扶持你。以賽亞書41:10
🗣我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。詩篇23:4
🗣凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。馬太福音11:28
🗣但願使人有盼望的神，因信將諸般的喜樂、平安充滿你們的心，使你們藉著聖靈的能力大有盼望。羅馬書15:13
持定擺在你面前的盼望
憂鬱常與絕望或盼望的延遲有關。 失望會使我們失去動力和異象。 我們需要盼望，就像人需要氧氣一樣。 沒有盼望，我們就會開始枯萎，我們的心會開始對神和他人變得剛硬。 當面對與絕望相關的焦慮和憂鬱時，問自己： 🔎我把最主要的盼望放在哪裡？
🔎我的盼望是放在人身上？ 放在教會？ 還是放在世界的事物，又或是特定的結果上？ 🔎我的盼望是放在我希望神為我做的事上，還是放在神說我在基督裡的身份上？
什麼是我靈魂的錨？
耶穌渴望以穩固的盼望來充滿你，向你充分的顯明神國度的美好，你的未來是充滿盼望的。 當我們經歷神自己成為我們最大的盼望時，我們的身、心、靈便得醫治。
說到盼望與未來，神向以色列的應許是：我知道我向你們所懷的意念是賜平安的意念，不是降災禍的意念，要叫你們末後有指望。 耶利米書29：11
在耶穌寶血的遮蓋下，我們被接回以色列家，分享同樣的盼望。這盼望將成為我們靈魂的錨，堅固又牢靠。 照樣，神願意為那承受應許的人格外顯明祂的旨意是不更改的，就起誓為證。 藉這兩件不更改的事，神絕不能說謊，好叫我們這逃往避難所、持定擺在我們前頭指望的人可以大得勉勵。 我們有這指望，如同靈魂的錨，又堅固又牢靠，且通入幔內。 …… 希伯來書6：17-20
如果憂鬱正控制你，現在就請求神賜下超自然的恩典，使你能堅定的持定祂擺在你面前的盼望。 求神賜你力量，使你記得祂是那穩固你靈魂的盼望。 當你因在耶穌裡所擁有的產業而歡欣時，你感恩的心會油然而生。 正如大衛王在詩篇16：5 ，9 所宣告的：耶和華是我的產業，是我杯中的分… 因此，我的心歡喜，我的靈快樂，我的肉身也要安然居住。
克服負面情緒的一些實際方法
當被憂鬱和負面想法纏繞時，我們需要幫助來辨別接下來該採取的正確步驟。
📍第一步總是走向耶穌，邀請祂進入我們不堪負荷的情感中，並請求耶穌以祂的生命，愛和真理來提醒我們。 🙌我們必須向耶穌伸出求援的手。 正如詩人所宣告的：我在患難之日尋求主，夜間不住地舉手禱告… 詩篇77：2
📍效法大衛的榜樣，向主呼求是醫治的開始。 開始切斷謊言，開始用真理充滿你的心思。 開始專注於神的信實、純正、慈愛和憐憫。 開始與神的話語對齊。 你們要稱謝耶和華，因祂本為善; 他的慈愛永遠長存！ 詩篇107：1
📍你不是在孤軍奮戰。 尋找一位也曾經克服困難的禱告勇士，讓他們引導你進入真理的智慧中，一同棄絕任何與真理對立的事物或思想。 … 將各樣的計謀，各樣攔阻人認識神的那些自高之事一概攻破了，又將人所有的心意奪回，使他都順服基督。 哥林多後書10：5
🧠改變你的思維模式： 當我們選擇以感恩的態度來面對時，會這改變我們的思想、意志和情感。 我們要思想美善的事，而不是去想我們害怕未來會發生的事或過去已經發生過的事。 我們要就當下，定睛仰望神。 弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。 你們在我身上所學習的，所領受的，所聽見的，所看見的，這些事你們都要去行，賜平安的神就必與你們同在。 腓立比書4：8-9
你們要思念上面的事，不要思念地上的事。 歌羅西書3：2
🎶🙌讚美：要使你的周圍氛圍和你的思想，被從上頭來的美善充滿的實際方法，就是讚美神！ 你可以藉著播放和聆聽敬拜音樂，讓你的家、在車上的空間，甚至你的工作環境充滿喜樂的樂音。 感恩的靈具有感染力。 周圍環境所充滿的感恩氛圍會滲入你的靈魂，使你能把感恩之靈分享給別人。
我要照耶和華的公義稱謝祂，歌頌耶和華至高者的名。 詩篇7：17
安息放鬆：這可能聽起來不切實際，但花點時間思考以下這段經文…
你們要給人，就必有給你們的，並且用十足的升鬥，連搖帶按、上尖下流地倒在你們懷裡; 因為你們用什麼量器量給人，也必用什麼量器量給你們。 路加福音6：38
倒在你們的懷裡~除非你是坐著的，否則這怎麼可能呢？ 只有當你處在坐姿，才能穩妥的接住傾倒給你的東西，並且是被連搖帶按、上尖下流地倒在你們懷裡。 當你進入安息時，就像你擺好了姿勢來領受你天父想要傾注在你生命中的一切。 當你坐在天父的筵席上，平安和喜樂就會隨之而來。 為了戰勝憂鬱，我們必須停止認同仇敵的謊言。 藉著聖靈的大能，我們必須切斷一切不屬乎神的事物。
仇敵來是要偷竊、殺害、毀壞，但耶穌來是要叫你得生命，並且得的更豐盛。約翰福音10：10 當你領受神所應許的豐盛生命時，你將充滿感恩，此時憂鬱就會失去它的掌控力。 接受耶穌要你在祂裡面安息的邀請，在天父為你預備的筵席上坐下。 你的處境反照出天上的景況，因為耶穌正坐在天父的右邊。 他還要使你的口充滿歡笑，使你的唇發出歡呼的聲音。約伯記8：21
Shabbat Shalom ! 安息日平安!
